你好，你可以观察一下自己月经情况，是不是规律的。如果月经周期不规律，月经量不定，那可以到医院查个性激素六项看看，这个在月经的第二到第五天查。
以上是对“怎么判定内分秘是否失调了?谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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