脾大，和经常发脾气没有关系的。脾大一般也无需治疗。倒是经常发脾气，需要注意。当有负面情绪的时候，可以摔打枕头，踢打毛绒玩具。
快速舞蹈，剧烈运动，大喊大叫。大哭一场。写写画画。向好朋友倾诉。到大自然当中走一走。有效的宣泄，可以缓解压力和焦虑。
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