头晕，头涨

指导意见：你好：这种情况大多是由姿势不当而造成的，又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。临床上治疗颈椎生理曲度变直有，微创、牵引、按摩、物理疗法等。

建议你在积极治疗的同时，一是保持合理的颈部姿势，尽可能保持自然端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;二是选择适宜的枕头；

三是积极做颈椎锻炼如，可有目的地让头颈部向左右转动，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;也每天利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。