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腰间盘突出吃什么食物怎么最好

我一直都在工地上干活，突然腰使不上力气，去检查说是腰间盘突出，想问一下腰间盘突出吃什么食物怎么最好？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。

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