根据你的情况描述,有可能是长时间一个姿势导致的局部的足底的筋膜炎症,这种情况下首先要注意休息,加强保暖,避免受凉尤其是在睡觉的时候,穿松软的鞋子,避免长时间站立,避免长时间行走,避免爬山爬楼梯,口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠,如果不能减轻的话,可以进行局部封闭治疗,或者到医院去完善检查。
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