问患者提问

我怎么才可以瘦身啊？

再也受不了，上个月买的衣服这个个月就穿不了的状态了。好烦心啊。都没钱买衣服穿了。胖的速度有那么快。我好羡慕人家可以穿着朴素的裙子，却依旧很漂亮。而我，再昂贵的也穿不出效果。烦死了啊。不知道怎么办才好。想得到怎样的帮助：想知道瘦身有哪些办法。

提问时间：2022-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请不要购买和服用！

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