你好，非常高兴能够回答你的问题，根据你的描述，可以选择了避开女方排卵期的时候进行同房。但是要求女方月经要非常的规律，方便计算。
以上是对“不用药和安全套咋避孕?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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