多吃海鱼。海鱼对大脑发育和增强记忆力有很好的效果。平日也可以多食粗粮、绿叶菜，有利于身心健康。绿叶菜属于碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物。
多吃萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等可清除血中的毒物素。
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