更年期综合征可以吃石榴。石榴含多种维生素，膳食纤维。营养机体。饮食富有营养易消化、宜低脂、高维生素，高蛋白、高膳食纤维，多吃鱼类、牛奶、莲子百合、新鲜水果汁及蔬菜末等食物，营养机体，食物宜温热细软。
忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
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