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通过饮食怎么防脱发

小区最近老是会脱发，有时摸下头发都会掉头发的，现在头顶上的头发都快没有了，人都显得苍老很多，用了很多产品都没有效果。很难过。想得到怎样的帮助：通过饮食怎么防脱发？

提问时间：2022-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。防脱发可以适当的吃一些补气养血或是生发的食物。例如豆类，尤其是黑豆，一般都有补肾的作用。还有黑芝麻，红枣，枸杞子等食物。
还可以用首乌煎水洗头，也有一定的生发作用

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