你好，首先一定要注意多喝水，饮食要清淡，可以喝粥，有助于消化，吃新鲜的蔬菜和水果。可以口服感冒清热颗粒。建议平时一定要养成多喝水的好习惯，不要喝碳酸性的饮料，不要喝咖啡和浓茶，饮食清淡些。
不要吃油腻辛辣刺激性的食物
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