24小时内建议冷敷，以减轻水肿和出血。24小时后可以热敷、服用活血化瘀药物，针对疼痛剧烈的，可以服用止痛药物（如布洛芬等）。
建议用中草药口服和熏洗效果还是不错的.一般的还是可以考虑外用一点云南白药酊，还是很不错的，配合口服一点
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