您好，根据您的描述，活动后胸闷气短，胳膊活动疼。考虑是气血虚弱。建议化验血常规，排除贫血。可以服用中药调理气血虚弱。
胳膊疼，可能是肩周炎造成的，可以做做按摩理疗。以上是对“胳膊一干活就胸闷气短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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