腰部受凉很疼、伸不直怎么办？

你好，您的这种情况首先要注意身体保暧，不要让腰部受凉。再就是用双手掌相互搓热后，搓揉胳膊疼痛的皮肤表面和肩头、胳膊的各关节处，无需过大力，只要搓热疼痛局部感到比不搓揉时舒服就行，每天可数次搓揉，每次20分钟以上。

以活跃皮下毛细血管和经络组织。严重者可以进行药物治疗。通络祛痛膏活血通络，散寒除湿、消肿止痛。用于腰部、膝部骨性关节炎属瘀血停滞，寒湿阻络证，症见：关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利，畏寒肢冷。

孕妇慎用。