可以多吃一些鱼类,在平时的生活当中应该吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如说苹果梨,香蕉,葡萄,菠萝,油菜。饮食上应当注意营养均衡,可多食用新鲜蔬菜、水果,多吃含叶黄素和玉米素的食物,如深绿色蔬菜、玉米和鸡蛋黄等。
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