神经性头痛怎么办

您好，

一、作息时间规律。头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。

二、情志舒畅。保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合。

三、合理饮食。饮食宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物。祝您健康！