健康指导：您好。对于腰部的肉肉，主要是因为这个部位运动量比较少，造成的脂肪细胞积存。只要想办法多增加一些针对性的运动，就有利于身材的保持。
例如：仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈等都有很好的作用。跳绳，也可以。每天都坚持一定量的运动，一段时间后就会有效果的。
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