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问患者提问

三更半夜两点喝牛奶好吗？

请问，三更半夜喝牛奶好吗？工作的问题都是晚上两点下班回来就想喝牛奶，就是我个人觉得三更半夜喝牛奶不好。

提问时间：2020-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上睡觉前和牛奶有利于睡眠,是可以喝的，没有什么不好，睡前1小时喝牛奶能改善睡眠质量

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