轻微失眠怎么治除根

肾虚的一般肾虚都是会有失眠的情况发生，建自己注意下调理的一般主要是因为有肾阴虚的原因导致的平时饮食不要吃辛辣刺激性的食物都是清淡为主，失眠是可以治好的。

在去医院治疗的同时，自己调节。改变自己的生活规律，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；

避免睡觉前喝茶、饮酒等。