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啥时间睡觉有助于美白？

一直都听人家说，在对的时间睡觉，不仅可以美容，而且还可以美白皮肤的呢。其实我也是半信半疑的，不过就算不是真的也不会造成什么影响。想问下什么时候睡最好？想得到怎样的帮助：啥时间睡觉有助于美白？

提问时间：2021-09-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

：最好是10点以前上床，因为10点到凌晨两点的时候是人休息的最佳时间，这段时间被美容界称之为美容觉，即使你再晚睡觉也最好赶在凌晨之前睡觉，因为两点之后你有没有睡觉都不重要了，凌晨两点以后睡觉的人和熬夜其实本质上是一样的，它对人体的伤害程度和通宵的效果一样.以上是对“啥时间睡觉有助于美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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