大米是含有一定的营养物质，所以可以适当的吃大米的。便秘要注意日常的饮食问题，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，饮食要以清淡为主，多吃些易消化的食物，比如面条、米汤、粥之类的。
要有良好的排便习惯，有便意就去排便，要多喝水，适当的做些有氧运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
