腿骨头节和胳膊骨头节疼

您好，骨质增生退行性变随着年龄增大会逐渐加重，和劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站也有关系，同时骨质疏松症也会引起疼痛和骨刺加重，这个年龄容易引起骨质疏松症，您可以全面营养适当补钙多晒太阳。

在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，主要注意休息避免劳累受凉负重，药物中药治疗骨质疏松症药物比如密盖息等也有帮助