问患者提问

怎样才能不长个

我是女孩15岁、身高175，我觉得太高了、如何才能不长个、我知道这只能控制激素、但请医生告诉我该注意什么？

提问时间：2020-09-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.指导意见：要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的.

相关问题