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问患者提问

减肥每天摄入多少热量

最近感觉身体有一些发胖了，所以想减肥，想问下减肥的时候一天要控制摄入多少热量呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常，人每天所需的热量在1200卡，所以最低必须要满足1200卡的要求。假设想减肥快一点就在基础热量上增加100-200，即1300-1400左右。
保持这种习惯，过不了多久身材就可以恢复到一个正常的水平。

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