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哺乳期怎么减肥不影响奶量

我现在还在哺乳期，但是现在真的好胖，以前买的衣服一件也穿不上了，很是郁闷，每天待在家里，连门也不想出，我怕我这样时间长了会抑郁了，想问一下哺乳期怎么减肥不影响奶量？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期间不要减肥，这可能会导致母乳萎缩和儿童营养不良。可以在孩子出生以后做一些适当的运动来进行减肥，分娩后，恢复时间相对较短，约3至6个月，身体可以恢复到一半以上。

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