你好，高血压是不可以吃油腻的食物的，饮食要清淡一些。建议平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、散步等，并保持良好的心态和健康用脑，戒烟、禁酒。
减少进补、甜食和高胆固醇饮食。超重者要逐步减轻体重。
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