问题分析：您好，这是由于肠胃消化不良的情况引起的。也可能是由于习惯性便秘的情况引起的了。意见建议：此种情况往往是可以选择中药调理，建议中医辨证体质。
其次就是每天积极的运动，至少需要两个小时的运动。还有需要保养，饮食要清淡。多补充水分。
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