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更年期综合征有什么办法缓解啊？

我患上了更年期综合征，最近一段时间自己的胸口很闷，老是唠叨我的家人，还有脾气暴躁，情绪很不稳定，医生我得了更年期综合征，每个女人到现在的这个年龄就是会得这样的病啊，有什么办法缓解啊，想得到怎样的帮助：更年期综合征有什么办法缓解？

提问时间：2021-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃些有营养的食物，例如蛋白质，脂肪等。2每天早上晚上都要去公园散步，保持乐观的心情，最就会舒服很多很。可以让中医开中药给调一调，吃点中成药，这是没什么副作用的，对缓解病情有一定的好处。

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