膝盖滑膜炎多久能康复？

9月初摔伤，双膝盖疼痛，麻木，卧床休息一个月热敷，抹红花油，疼痛减轻，但走1到2公里膝盖无力，刺痛。后每天坚持行走约3公里（分段行走）。12月份，在雪地行走，路滑，膝盖撑了一下，关节刺痛，后住院治疗，注射臭氧及理疗，疼痛减轻后出院。现在走2到3公里膝盖依然麻木，且行走缓慢，请问我是什么病症？核磁共振显示膝盖积液，脂肪垫损伤，骨髓水肿，但主治大夫说不严重！