病情分析：您好，肌肉拉伤可局部喷一些活血化瘀的药物然后适当口服活血止痛的药物。注意多休息。指导意见：建议您口服活血止痛胶囊局部喷云南白药气雾剂治疗，如症状不缓解及时到医院就诊。
以上是对“腰的左下方肌肉拉伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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