心里难受怎么才能摆脱出来

失去了很在乎的人，习惯了每天都有她，现在她走了，于是现在不管做什么连走路都带着“再也没有她了”的情绪，什么都做不成，做什么转移注意力，心里都会一直提醒我记得她不在了。做什么都能想起和她曾经做过，然后就想到她不在了，然后就感觉很压抑。恐怕连过年都要开心不起来，都要想起以前跟她过，而现在再也不能了:想得到的帮助：请问医生我怎么才能才伤心的情绪中摆脱出来