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更年期综合征吃什么补

我好像就是得了更年期综合征，最近脾气好大，特别的喜欢骂人，吵架，请问这个病能吃什么补一下？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合征妇女可以补充钙剂和维生素D、新鲜蔬菜水果、优质蛋白，如鱼虾肉蛋奶等，平时保证足够的睡眠，维持精神心理平衡，加强体育锻炼，促进代谢，改善应激功能和提高思维能力。

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