问患者提问

我每天早上起床跳绳跳了500个

我每天早上起床跳绳跳了500个，然后不吃晚饭，下午五六点的时候又跳半小时的绳，这样可以起到减肥作用么？可以在一个月减多少斤肉啊？

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所说的情况肯定能起到减肥的作用。,建议你可以把跳绳该成慢跑没天坚持连续40分钟以上，这属于有氧运动，这样效果会更好。

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