没奶水，要吃什么才有奶水？

问题分析：建议你可以多吃点帮助下奶的食物比如鲫鱼猪蹄的，多多按摩自己的乳房，也可以找专业的按摩师帮忙。必要时可以口服帮助下奶的药物。

意见建议：如果奶水本来就不太多的话，注意要多饮汤汁。即便没奶的话，也要让宝宝吸允乳房帮助泌乳。同时情绪波动也不要太大，不要生气，不然会影响奶水的。