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跑步3000米，每跑一千米歇一会，跑的膝盖那一块疼

跑步3000米，每跑一千米歇一会，跑的膝盖那一块疼，上下楼最疼，怎么办？能热敷吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好。根据你所描述的症状。建议您要去做个膝关节的磁共振检查看看。局部可以使用热敷。另外平时的饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物。

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