手淫多了，现在硬不起来戒掉之后

问题分析：你好，根据您的描述，您是手淫过度的情况出现了肾虚的现象，阴茎勃起障碍。如果您及时戒除的话，半年的时间可以恢复正常。

请你立即行动。肾脏出现虚是不会补起的，只能保护肾功不再受损，保持原有的功能。可从营养方面，损伤性角度，及性方面保健与卫生等方面去积极着手去做到不伤肾，不耗肾，营养支持肾，戒除手淫，平时注意节欲，学会细水长流，养精蓄锐。

意见建议：建议您，身心健康，营养合理，睡眠充足，劳逸结合，多做有氧运动，提高抵抗力，低盐饮食不损肾。