如果身体有明显缺钙的症状可以补充一些钙类食物，还有在青春期，钙的缺乏也会导致成长缓慢，可以考虑服用一些钙类制剂。
但是不建议服用AD钙奶，因为这个完全是乳制品，含钙成份特别少，不利于钙的吸收，可以补充些钙片，平时多运动促进钙吸收就可以了
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