整日无精打采精力不集中

这种情况不排除气血虚弱、体质差会影响记忆力，一般气血虚弱会同时出现倦怠乏力、气短懒言、精神不振、心悸、失眠、头晕、面色苍白、爪甲不华、形体消瘦，大脉象虚弱无力或微细等表现，这种情况要注意加强营养，适当补充蛋、奶、虾仁等食物；

还有种情况是平时压力大，休息不好造成记忆减退，要保证充足的睡眠。