节食减肥便秘

吃雪梨,我吃1个就可以了.要是你内热的话吃2个估计就搞定啦.早上起床后喝 水+蜂蜜（1克多勺蜂蜜对上200毫升的温水，那个蜂蜜要是那种不加工的），早饭吃的是有助消化的纤维饼干喝酸牛奶，吃了中饭后泡上一杯绿茶，晚饭我是绝对的不吃东西的，（如果有不可能不吃晚饭的话那就尽量不吃有淀粉的东西）。

以上是对“节食减肥便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！