这维生素C，是一种水溶性维生素，是一种身体必须的氧化剂，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
所以你是可以吃的，但是身体光靠补充维生素C也是不行的。你身体不好，要通过调理肠胃进行补充和保养。
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