怎样可以减轻近视眼度数

首先你这样的情况最主要还是因为没有注意用眼卫生，高强度的用眼造成的视力下降速度比较快的出现。你这样的情况还是要注意用眼卫生，注意眼镜的休息，没过一小时休息5分钟，加强锻炼，注意多补充胡萝卜素，另外一定要坚持佩戴眼镜.平时一定要避免剧烈运动和强光的刺激，注意用眼卫生，可以在眼科医生指导下选择多焦点的眼镜，坚持做眼保健操，多吃点对眼睛有好处的食物，如核桃、花生、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋、动物肝脏等。