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有脱发的情况怎么办？

健康咨询描述：我去烫了头发，然后发现烫了头发后特别容易脱发，洗个头能扯下一大把来，梳头发不能用力，不然也是一团在上面，好怕这样下去我就会变成一个尼子。想得到怎样的帮助：有脱发的情况怎么办？

提问时间：2021-11-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，有脱发的情况要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
不要染发和烫发等。

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