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多梦睡眠质量差记忆力下降焦虑

每天睡觉时间是正常的，就是多梦，而且容易惊醒。惊醒后，感觉全身僵硬。早上起来也能清楚的记得梦里发生的事情。平常总感觉脑子晕乎乎的，记忆力差到不行，容易焦虑

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您的这种情况应该从生活习惯调理一下就好了。建议你平时合理饮食，均衡营养，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强记忆力，放松心情。
对促进睡眠质量效果很好的。以上是对“多梦睡眠质量差记忆力下降焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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