你好，注意日常保健：学会心情适时放松，然后要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。
从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，多做提肛运动。
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