病情分析：您好，您这种情况考虑是否腰肌劳损引起的，建议去医院检查一下。指导意见：保持愉快的心情，平时多注意补充营养和钙质，不要做剧烈的活动，多注意劳逸结合。
以上是对“腰的两侧总觉得不舒服，感觉酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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