身上和手脚冰凉怎么调理

您好,在医学上经常长期的手脚冰凉,可以称为冷寒症.如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的.指导意见:.必须从日常生活各方面来着手,首先要多运动,如散步,跳舞,跳绳等,食疗,多吃暖身的食物.多吃红枣,当归乌鸡,阿胶,羊肉,兔肉,甲鱼,圆肉等,这样你就可以四肢温暖,面色红润的。