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睡眠很浅,稍微有一点响声都能听到,早上能很清楚记得昨晚做的梦未治

全部症状:睡眠很浅，稍微有一点响声都能听到，早上能很清楚记得昨晚做的梦发病时间及原因:10几年的样子，原因不详治疗情况:未治疗想要得到的帮助:想知道大致有什么心理原因会引起浅睡多眠，以及有什么食疗等治疗方法。

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

"稍微有一点响声都能听到" 这个与精神紧张有关,精神紧张或经常处于兴奋状态都会引起浅睡眠.,"早上能很清楚记得昨晚做的梦",是因为在快速眼动期过后就马上醒过来.这样做的梦就会记得比较清楚.食疗方法可以试一下:
1.睡觉前用牛奶冲蜂蜜;
2.睡前喝一些营养性的饮料。

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