问患者提问

有什么方法可以改善失眠呢。

健康咨询描述：我也不知道我自己最近这阵子是怎么回事经常性的到了后半夜就出现了失眠的情况，请问有什么方法可以改善失眠吗，想得到怎样的帮助：有什么方法可以改善失眠吗？

提问时间：2022-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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