你的脚背是需要考虑是因为关节扭伤等导致的肿胀疼痛的，暂时是需要限制一下活动的，另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。
如果疼痛明显可以考虑服用布洛芬片。或者是考虑局部封闭治疗的，也可以在家里自己进行理疗的，如艾灸进行熏蒸或者是艾叶进行泡水足浴等后考虑局部关节按摩的
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