晚上睡不着，白天头晕

病情分析：咨询者为38岁女性，晚上睡不着，导致白天头晕而犯困，精神状态不好。想咨询什么原因引起的？指导意见：晚上睡不着，要找出是什么原因引起的，是睡的太晚还是有压力而导致的建议咨询者睡觉前要放空心情，把白天遇到的事情全部抛开，好好体验一把放松的状态。

只有这样，才不会失眠睡不好。当你晚上睡好了，相应的第二天精神状态也会好起来了。